⚽ Treinamento de Finalização | Aprimore o Swing e o Equilíbrio do Pé de Apoio (5–12 anos)

⚽ Treinamento Básico de Finalização – Swing e Equilíbrio do Pé de Apoio

📌 Objetivo do Treinamento

• Melhorar a sensibilidade e força do pé de apoio
• Desenvolver um movimento de swing natural e eficiente para o chute
• Base ideal para crianças pequenas em idade pré-escolar e ensino fundamental

⚙️ Como Treinar

1. Etapa 1: Apoie o pé no ar por 3 segundos (repita 3–5 vezes)
2. Etapa 2: A partir da mesma posição, realize o movimento de swing 3 vezes

⭐ Pontos Importantes

• Concentre-se em posicionar corretamente o pé de apoio no ar
• Mantenha o equilíbrio corporal com a ajuda dos braços e do tronco
• Execute o movimento de swing de forma suave e consistente

🎯 Benefícios do Treinamento

• Fortalece a musculatura e estabilidade do pé de apoio
• Repetição do movimento ajuda a criar um chute mais natural
• Perfeito para iniciantes entre 5 e 12 anos